Dr.タツコ・マーティンの「心に奇跡を起こすシリーズ」その４

「心に奇跡を起こす」シリーズの最後は
自分を許すということについて書きたいと思います。



虹がかかってる～

自尊心を高めるためには、自分を許すことは不可欠です…

が

まじめで完璧主義の人や、理想が高く自分自身に厳しい人ほど
自分を許すことに難しさを感じてしまいます。　むずかすぃ～

１０あるうちの、たとえ９よくできたとしても、
残りのあと１よくできなかったとしたら
そのよくできなかったほうだけを過大視してしまう…
そしてよくできたほうは、無視してしまうんです
せっかく頑張っても、そのひとつできなかったことゆえに、頑張ってできたことは
まるでなかったかように帳消しになってしまうんですよ

「こんなことぐらいで喜んでちゃいけない」
「他の人は、もっとがんばっている」
「そんな程度で、だれも評価なんてしてくれない」

自分に厳しい言葉を投げかけて、自分を褒めることができない…
だから、「これでよし」
と思えることがなくて、どんどん自分を追い詰めてしんどくなっていきます。

ゴールが見えないんですね…　　おわりがないの？しんど…



それでは、いつまでたっても気持ちが楽になれません
それでは、いつまでたってもいいことなんて起きません

もう、自分を許しましょう。

自分を許せる人は、他人の失敗もぜ～んぜん余裕で許せます。

一つできなければ、あとの残り全部だめ
ではなく、
できたところも、できなかったところもぜ～んぶひっくるめて
それも、自分なんだ～と許し、受け入れれば
もっともっとらく～に生きられます。
そして、自分をしんどくさせる良くない循環を終わらせることができます。

自分にあまあまでもいいんです。
自分に恋して、自分の心を優しくいたわってあげましょう…


願いがつぎつぎに叶う幸運セラピー


今日も最後まで読んでくださって、ありがとう　　 　by ankorin